person_outline
phone
Худеем на шести кашах

Диетологи утверждают, что это одна из самых простых, доступных, результативных и действующих диет, как раз то, что нам так необходимо! Диета 6 каш рассчитана ровно на неделю, за которую можно потерять до 7 килограмм веса. Диета 6 каш отлично помогает вывести из организма лишнюю жидкость, очистить его от шлаков и хорошенько подтянуть бока и живот. Однако, как и все диеты, диета 6 каш, имеет свои «плюсы» и «минусы».

1. Диета 6 каш

Если совсем кратко, то диета 6 каш заключается в том, что в течение шести дней каждый день необходимо есть только одну кашу. А на седьмой день все каши смешиваются. Самое главное в этой диете - это отсутствие чувства голода, так как любая каша способно насытить и дать нам такой необходимый заряд энергии. Каша - это прекрасный продукт именно для диеты, так как каша является богатым источником клетчатки, а клетчатка, как известно, выводит из организма шлаки и токсины, а так же дифференцирует жиры, поступающие в организм на «вредные» и «полезные». «Вредные» из организма выводит естественным путем, а «полезные» сохраняет. Во время диеты, самым опасным моментом является то, что организм, ограниченный в приеме пищи, вместе с ненавистными килограммами, так же быстро теряет необходимые, для нормального функционирования, микроэлементы и витамины. Диета 6 каш в этом случае тоже выигрывает, так как в каждой каше содержатся необходимые микроэлементы и витамины.

Диета 6 каш, подразумевает употребление каш в строго определенном порядке:

1. Пшеничная каша
2. Пшенная каша
3. Овсяная каша
4. Рисовая каша
5. Ячневая каша
6. Перловая каша
7. Смесь из всех перечисленных выше круп.

Пшеничная каша – это прекрасный источник клетчатки, кроме того, пшеничная каша помогает желудочно-кишечному тракту работать «как часы», а так же она содержит полезные вещества, которые благоприятно сказывается на качестве костей, ногтей и волос. Пшеничная каша содержит большое количество витаминов. А, С, Е, РР, витамины группы В, бета-каротин, витамин Е, данный микс витаминов положительно влияет на зрение, повышает эластичность кожи, и стимулирует работу нервной системы.

Пшенная каша – недаром в старину именно эту кашу, называли «золотой». Пшенная каша активно выводит из организма шлаки, вредные вещества и ионы тяжелых металлов. Пшенная каша содержит «природные антибиотики», что позволяет организму самостоятельно справляться со всевозможными инфекциями и вирусами. Каша из пшена снижает уровень холестерина в крови, очищает сосуды и замедляет процесс отложения жировых тканей.

Овсяная каша – это царь-каша. Из всех каш известных человечеству , ов ... Читать дальше »

Просмотров: 175 | Добавил: youhello | Дата: 30.08.2015 | Комментарии (0)

6 мифов об иммунитете

В холодное время года многие люди часто и подолгу болеют, постоянно простужаются. А если читать о том, как укреплять иммунитет, можно запутаться: советуют прямо противоположные вещи. Что про иммунитет правда, а что выдумки?

Миф 1. Витамин С укрепляет иммунитет

- Эта история началась в 1970-е годы, когда Лайнус Полинг, лауреат двух Нобелевских премий (одну он получил по биохимии, другую за борьбу за мир) выпустил книжку «Витамин С и простуда», - рассказывает Константин Спахов, врач одной из московских поликлиник, кандидат медицинских наук. - В ней он утверждал, что «лошадиные дозы» витамина С (аскорбиновой кислоты) способны предотвращать и лечить простуду. Полинг предлагал от одного до четырёх грамм витамина С в день. Это во много раз больше суточной потребности в 60-80 миллиграмм. Пропустить слова Полинга мимо ушей было нельзя, уж больно велик был человек, и медики провели несколько серьёзных испытаний, которые подкорректировали заявление учёного. Они показали, что некая польза от аскорбиновой кислоты при простуде, похоже, есть. Но оказалось, что простуду большие дозы витамина С не предупреждают, а вот течение самой болезни немного облегчают и сокращают её продолжительность. Подчеркнём, что эффекты эти были не очень сильными. Кроме того, нужно понимать, что аскорбинка небезвредна. Если у вас в анализе мочи находили оксалаты (кристаллы щавелевой кислоты), то большие дозы витамина С вам могут быть вредны - они будут способствовать появлению камней в почках.

Миф 2. Иммуномодуляторы не помогают

Иммуномодуляторами называют препараты, которые позитивно влияют на иммунитет. Они нормализуют его, тем самым усиливая наши защитные силы. Механизм у них может быть разный: одни влияют на клетки иммунной системы, другие - на внеклеточные факторы, одни защищают от вирусов, другие - от иных микроорганизмов. Отношение к этим препаратам менялось в разное время. Сначала их приняли «на ура», потом стали критиковать и утверждать, что они неэффективны. Нередко говорят, что назначать их можно только после иммунограммы - специального лабораторного исследования иммунной системы. На самом деле испытания, проведённые в последние годы, всё-таки говорят об эффективности таких препаратов в предупреждении гриппа и прочих ОРВИ. И активнее работают синтетические препараты, а не «травки», как хотелось бы многим. Приём лекарств-иммуномодуляторов называют неспецифической иммунопрофилактикой: они защищают не специфически от гриппа, как вакцины, а от вирусных простудных заболеваний вообще, усиливая противовирусную защиту. Принимать их лучше курсами, начинать - в середине осени. Но есть иммуномодуляторы, которые можно пить экстренно, когда в вашем окружении есть люди, заболевшие гриппом или ОРВИ, чтобы не зара­зиться. Подходит ли дан ... Читать дальше »

Просмотров: 161 | Добавил: youhello | Дата: 17.06.2015 | Комментарии (0)

Как попугаи научились говорить

Почему попугаи обладают способностью говорить, другие птицы только поют и как это поможет понять механизмы речи человека, выяснили ученые.

Попугаи – одни из немногих животных, способных к вокальному научению. Они известны своим мастерством мимикрии и способны с удивительной точностью повторять сотни уникальных звуков, включая человеческую речь. Ученым удалось обнаружить, за счет чего птицы так успешно имитируют звуки.

Попугаи, певчие воробьиные и колибри щебечут на разных диалектах, запоминают новые песни и имитируют звуки. Все это становится возможным благодаря «певческим центрам» мозга — взаимосвязанным группам нейронов, которые согласовывают пение и научение.

Однако до сих пор оставалось загадкой, за счет чего одни птицы существенно превосходят других в мастерстве мимикрии.

Международная группа исследователей обнаружила в мозге попугаев структурные отличия от певчих воробьиных и колибри. У попугаев, как и у других птиц, имитирующих звуки, есть определенные мозговые центры, контролирующие вокальное научение. Однако только у них нашли специальные оболочки, которые принимают участие в научении. Исследование было опубликовано в журнале PLOS ONE.

Биологи детально проанализировали особенности строения мозга попугаев и обнаружили, что в работе внутреннего центра «песенного ядра» не было ничего необычного по сравнению с другими птицами. В то же время внешняя оболочка ядра показывала отличающиеся паттерны активности. До недавнего времени считалось, что механизмы пения и имитирования звуков связаны именно с центрами певческих ядер, но не с окружающей их оболочкой.

«Первое, что меня удивило, когда я изучал полученные результаты, так это то, как я упускал это все предшествующие годы, как никто не заметил ранее. Это скорее говорит о человеческой психологии, как мы предвзяты по отношению к тому, что ищем. Я изучаю эти зоны мозга уже 15 лет и только теперь вижу, в чем дело», — заявил руководитель исследовательской группы, нейробиолог из Университета Дьюка Эрик Джарвис.

Ученые исследовали девять видов попугаев, включая волнистых, краснохвостых попугаев (Pyrrhura), кореллу (Nymphicus hollandicus), неразлучника (Agapornis), кеа (Nestor notabilis) и других. Оказалось, что

даже у самого древнего вида попугая, новозеландского кеа, наблюдается схожая структура оболочки. Это позволило сделать предположение, что группы нейронов в оболочках сформировались 29 млн лет назад.

По мнению ученых, способность попугаев имитировать звуки возникла в эволюции, чтобы общаться с сородичами, защищать территорию и узнавать своих.

По словам Эрика Джарвиса, он изучал активацию гена PVALB у попугаев, когда наткнулся на нечто необычное. Этот ген в ... Читать дальше »

Просмотров: 125 | Добавил: youhello | Дата: 17.05.2015 | Комментарии (0)

Красноухая черепаха

Редко встретить человека, который не любит домашних животных. И тем более просто единичные случаи, когда животных не любит целая семья, у которых есть маленькие дети. И это правильно – домашние зверьки хоть и требуют внимания и ухода, но с ними жизнь краше и добрее. Только вот незадача — наша современная жизнь породила множество болячек, среди которых в первых рядах аллергия на животных. Если и у вас аллергия на домашних питомцев, а зверька жуть как хочется – бегом в зоомагазин, красноухая черепаха наверняка вас уже там заждалась.

Конечно, для полноты картины следует сообщить, что аллергия на ни нее может быть, но это только при непосредственном контакте с животным, либо на корм для нее. Это легко исправимо – пусть черепашка живет себе спокойно в аквариуме, и кормов для рептилий огромный выбор, всегда можно выбрать что-то другое.

Важно знать перед покупкой

Красноухая черепаха в домашних условиях может прожить до 30 лет (в идеальных условиях и до 50 лет), но неправильный уход и питания могут сократить эти цифры до 2-3 лет. «Добиться» этого можно, если не соблюдать следующих правил:

Им нужен просторный аквариум, литров на 150-200. Покупая маленькую черепашку, она будет размером 2-3 сантиметра, но из этой крохи вырастит достаточно крупное пресмыкающееся размером с ладонь взрослого человека. Интересно, но есть даже такие мнение, что размер взрослой черепахи напрямую зависит от размера аквариума; В аквариуме должна быть суша. Это хоть и вид водных черепах, но без суши она утонет, это все-таки не рыбка; Обязательно приобретите ультрафиолетовую лампу, либо в теплое время года выгуливайте черепах на улице, но не под открытым солнцем. Без УФ они живут не долго, при этом постоянно болея; Вода должна быть чистая, ни в коем случае не доводите ее до состояния пленки на поверхности.

Если вы готовы соблюдать это несложные требования, то вас уже ждут в магазине!

Условия содержания черепахи

Итак, вы купили маленькую черепашку, пару месяцев от роду. Позаботьтесь, чтобы у вас дома уже стоял готовый аквариум с теплой водой. Вода должна быть обязательно отстоянная не менее суток! Можно сразу установить насосный фильтр – чем чище вода, тем быстрее питомец будет расти.

Вместе с черепахами отлично будут уживаться и аквариумные рыбки, но пока черепашка не подрастет… Когда она подрастет, то с удовольствие слопает все, что промелькнет перед ее носом. Кстати они могут и укусить ваш палец, учтите.

Обратите внимание на мостик на сушу – он должен быть шершавый, чтобы черепаха могла без проблем на него забираться. Стеклянные или пластмассовые помостики создадут им определенные проблемы – они скользкие. И второе важное замечание – помостик не должен ... Читать дальше »

Просмотров: 168 | Добавил: youhello | Дата: 09.04.2015 | Комментарии (1)

 

Корниш рекс: кудрявая кошка

Породу корниш рекс условно можно отнести к богемному классу, когда своего любимого питомца берут с собой на светские вечеринки высшего общества. Аристократичная утонченная внешность, спокойный характер, высокий интеллект – все говорит об элитных корнях. И самое интересное во внешности – это кудряшки, о чем нам говорит приставка «рекс» в названии породы.

Описание породы, стандарты

Это очень редкая в России порода, по какой причине – сложно сказать. Но одно можно сказать с уверенностью, что это не связано с уходом или содержанием, так как порода корниш рекс имеет массу положительных моментов по сравнению с привычными нам породами кошек:

Они не линяют, так как не имеют остевых волос. Если вы пропылесосите все ковры и кресла в квартире, то найдете в мешке массу человеческих волос, и может с десяток кошачьих; По первой причине эти кошки практически гипоаллергенны; Корниши практически лишены кошачьей независимости, когда животное вырывается из рук, предпочитая образ жизни «сама по себе». В нашем же случае кошка с удовольствие будет мурлыкать на руках человека; Они проще относятся к водным процедурам. Нельзя сказать, что любят воду, но привыкают и перестают вырываться довольно быстро.

К слову об аллергии – нужно понимать, что аллергия может быть не только на шерсть, но и на слюну, поэтому и использовали слово практически. Ста процентной гарантии никто дать не может.

И, разумеется для всех представителей кошачьих, эта порода очень сообразительна, и поддается несложной дрессировке. Например, можно научить приносить мячик, выгуливаться на поводке, и несложным командам. Кошка не будет тереться о предметы, чтобы оставить метку, не будет ходить мимо туалета, не будет воровать еду со стола – одним словом, благородное поведение у нее в крови.

Характеристики кошки

Черты – утонченные, изящные; Шерсть – короткая, мягкая; Окрас – всевозможные сочетания белого, рыжего, черного, голубого, шоколадного, и множества других цветов; Размер – средний; Вес – до 4 кг; Продолжительность жизни – до 20 лет.

Также стоит отметить энергичность кошки, ее страсть к активным играм, которая продолжается до преклонных лет. Только если ее поймать и начать гладить, то кошка корниш рекс успокоится и будет смирно лежать. Но как только вы потеряете к ней интерес, то есть перестанете гладить, она тут же вскочит и продолжит бег с препятствиями по всей квартире.

Покупка кошки корниш рекс

Кошку данной породы вряд ли получится купить по объявлению в газете или на авито. Конечно, предложения есть, но очень часто на деле оказывается обычный дворовый котенок с чертами сфинкса.

В юном возрасте у ни ... Читать дальше »

Просмотров: 150 | Добавил: youhello | Дата: 02.03.2015 | Комментарии (0)

У нынешнего короля Норвегии за плечами довольно насыщенная событиями биография даже для правителя страны. Сам факт рождения Харольда был знаком того, что ему суждено стать великим королем своего народа. На протяжении веков Норвегия была в унии то с Данией, то со Швецией, поэтому так получилось, что Харольд стал первым за 567 лет наследным принцем, рожденным не где-то на чужбине, а в той стране, правителем которой ему предстояло стать. Правда, ждать момента коронации ему пришлось почти 54 года, а до этого момента жизнь будущего монарха была полна приключений, достойных голливудского сценария. Чудесное спасение во время Второй Мировой, обучение в Оксфорде, участие в Олимпийских играх и, наконец, женитьба на простолюдинке, из-за которой он был готов отказаться от трона. Но все по порядку.

Бегство и возвращение

РЕКЛАМА
 
 
 
 
Итак, 21 февраля 1937 года Норвежская монархия обрела наследника, да еще и рожденного на родной земле. Обретя независимость в 1905 году, Норвегия надеялась избежать участия в войне, разгоравшейся в Европе в конце 30-х годов. Однако, объявленный нейтралитет не уберег страну от вторжения нацистской Германии в апреле 1940 года. 3-летний Харальд с сестрами и матерью были эвакуированы сначала в Швецию, а оттуда – в США, где и пробыли вплоть до окончания Второй Мировой, в то время как дедушка и папа принца перебрались в Англию, где возглавили правительство Норвегии в изгнании.

Торжественное возвращение королевской семьи в Осло в 1945-м году – одно из самых ярких воспоминаний детства Сони Харальдсен: море людей на улицах города, и она сама, в костюме скаута, радостно приветствующая юного принца и его семью. Кто бы мог подумать, что это была первая встреча будущей королевы Норвегии со своим мужем?

Спортсмен, умница и просто красавец военный

Вернувшись на Родину, Харальд уделял много внимания учебе и спорту. После окончания школы он поступил в Норвежское кавалерийское училище, а в 1959 году продолжил образование в Военной Академии. Уже будучи крон-принцем, Харальд год отслужил в армии по призыву, а уже после этого отправился в Оксфордский университет, где изучал общество ... Читать дальше »

Просмотров: 141 | Добавил: youhello | Дата: 18.02.2015 | Комментарии (0)

Чем заманил Анастасию Заворотнюк гражданин Германии, и почему Наталья Водянова развелась с английским лордом.Международные звездные пары

Чем заманил Анастасию Заворотнюк гражданин Германии? И почему Наталья Водянова развелась с английским лордом? Представляем брачный рейтинг звёзд, вышедших замуж за иностранцев.

На пятом месте Анастасия Заворотнюк. В 21 год девушка прельстилась заграничным женихом — немцем Олафом Шварцкопфом. После подаренного мерседеса актриса сразу же вышла замуж и уехала в Германию. Семейного счастья хватило всего на год. И этот год актриса называет худшим в своей жизни.

РЕКЛАМА
Просмотров: 217 | Добавил: youhello | Дата: 18.02.2015 | Комментарии (0)

Самые креативные московские шеф-повара рассказывают нам, чем заменить «Цезарь». Рапанами и свеклой, конечно.
С легкостью: 3 рецепта небанальных салатов

Самые креативные московские шеф-повара рассказывают нам, чем заменить «Цезарь». Рапанами и свеклой, конечно.

САЛАТ С ЧЕРНОМОРСКИМИ РАПАНАМИ ПО РЕЦЕПТУ БРЕНД-ШЕФА КАФЕ «КОМПОТ» АЛЕНЫ СОЛОДОВИЧЕНКО

Ингредиенты:

баклажаны – 25 г

крахмал – 4 г

помидоры – 45 г

листья салата лола россо– 20 г

салат айсберг – 20 г

свежий огурец – 50 г

рапаны – 50 г

соевый соус – 50 г

чеснок – 5 г

оливковое масло – 15 г

морская соль – 2 г

твердый сыр – 10 г

крем бальзамик – 15 г

Способ приготовления:

Нарезать помидоры на слайсере, огурцы – тонкими полосками вдоль, баклажаны – треугольниками, запанировать в крахмале, затем обжарить на сковороде. Рапаны замариновать на 12 часов в соевом соусе с мелко рубленным чесноком. Затем обжарить маринованные рапаны до золотистой корочки. На тарелку выложить помидоры слайсами, заправить крем-бальзамиком, сверху – два вида салатов, предварительно их листья равномерно порвать. В центр тарелки положить рапаны и баклажаны. Заправить оливковым маслом. Салат украсить слайсами из огурца и посыпать тертым пармезаном и морской солью.

САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ С ГРУШЕЙ И СЫРОМ ПО РЕЦЕПТУ ШЕФ-ПОВАРА ГАСТРОБАРА «НИКУДА НЕ ... Читать дальше »

Просмотров: 159 | Добавил: youhello | Дата: 18.01.2015 | Комментарии (0)

Безусловно, существует связь между нашим душевным состоянием и цветовыми оттенками, которые мы предпочитаем. Не последнюю роль тут играет и энергетика. Так, в Фэн-Шуй тот или иной цвет соотносится с определенным видом энергии.

Прежде всего, следует помнить, что одни цвета являются «теплыми» (красный, желтый, оранжевый), а другие – «холодными» (синий, фиолетовый). Они по-разному воздействуют на нашу психическую сферу. Одни стимулируют активную деятельность, а другие – спокойствие и расслабление.

Оттенки радости

Итак, красный цвет ассоциируется с жизненной энергией, он дает смелость и уверенность в себе. Полезно надевать одежду красного цвета, когда мы ощущаем упадок сил или же когда нам предстоит какое-то ответственное дело. Не зря в женском макияже преобладают красные тона – любая женщина знает, что представители противоположного пола на инстинктивном уровне реагируют на оттенки красного… Что же касается обстановки, то в красных тонах можно отделать рабочий кабинет, но не помещение для отдыха. Этот цвет слишком возбуждает нервную систему и никак не способствует расслаблению.

Оранжевый – смесь желтого (цвета счастья) и красного (цвета жизни) дарит веселое, радостное настроение, склонность к общительности, энтузиазм в работе, способствует творческому и конструктивному мышлению, переменам в жизни. Носите оранжевое, если вы мечтаете, чтобы вас заметили. Этот цвет поможет вам избавиться от комплексов и привлечь внимание окружающих. Можете надевать оранжевое на вечеринки и дискотеки, или на работу, но только если она связана с творческой деятельностью. Недаром оранжевый цвет так любит богема… Если же вы заявитесь в оранжевом одеянии в офис серьезной фирмы, вас, мягко говоря, не поймут… А вот отделывать оранжевым квартиру не рекомендуется – для комнаты отдыха цвет слишком возбуждающий, а в рабочем кабинете он будет создавать несерьезное настроение.

Желтый, по Фэн-Шуй – цвет мудрости и достоинства. Он способствует ясности ума, порождает любознательность, стремление познавать окружающий мир, дарит чувство юмора, оптимизм, практичность и интеллект. Недаром разнообразные духовные учителя любят облачаться в желтое. Можете носить одежду желтого цвета, если вы планируете заниматься какой-то познавательной деятельностью – скажем, идете на занятия или на лекцию. Желтый также идеально подходит для отделки домашней гостиной или рабочего кабинета, но не для спальни, так как это «теплый» цвет.

Путь к внутренней гармонии

Зеленый цвет символизирует любовь, гармонию и возрождение. Он помогает привести в порядок душу и тело, достичь взаимопонимания с другими людьми, настроиться на романтический лад. Полезно надевать зеленое, когда вы занимаетесь спортом, медитируете, общаетесь с задушевными друзьями или идете на свидание. Дома можно отделать зеленым комнату для отдыха. Особенно полезно смотреть на зеленое людям с о ... Читать дальше »

Просмотров: 261 | Добавил: youhello | Дата: 13.05.2014 | Комментарии (0)

Во время крайнего шага перемещения Окошка из группы «знаменитое» в «важную политическому деятелю» сообщество теснее сломлено. Исключительно живая его дробь еще как-то станет противиться законодательному закреплению никак не этак издавна еще нереальных вещей. Однако в целом теснее сообщество сломлено. Оно теснее дало согласие со собственным проигрышем.

Приняты законы, изменены (разрушены) общепризнанных мерок человечного существования, дальше отзвуками данная содержание неминуема докатится по средних учебных заведений и ребяческих садов, а означает последующее происхождение вырастет вообщем в отсутствии шанса на выживанье. Как разломать технологию

Описанное Овертоном Окошко способностей проще только перемещается в терпимом сообществе. В том сообществе, у которого недостает эталонов, и, как последствие, недостает точного деления блага и злобна.

Вы желаете побеседовать о том, будто ваша мама — профура? Желаете отпечатать о данном отчет в журнальчике? Наступать песню? Обосновать в конце концов, будто существовать шлюхой — наверное привычно и в том числе и нужно? Наверное и имеется описанная больше разработка. Она базируется на вседозволенность.

Недостает что-то запретное.

Недостает ничто непорочного.

Недостает сакральных мнений, само дискуссия каких воспрещено, а их нечистое обмусоливание — пресекается немедля. Только данного недостает. А будто имеется?

Имеется этак именуемая воля слова, превращённая в свободу расчеловечивания. На наших очах, 1 из-за иной, снимают рамки, отгораживавшие сообщество от пучины самоуничтожения. Ныне тропа туда открыта.

Ты мыслишь, будто в одиночку никак не сможешь ничто поменять?

Ты совсем прав, в одиночку человек никак не имеет возможность ни царапина.

Однако собственно ты должен сохраниться человеком. А человек способен отыскать заключение хоть какой трудности. И будто никак не сможет Вотан — соорудят люди, соединенные единой мыслью. Обернись сообразно граням.
Просмотров: 313 | Добавил: youhello | Дата: 27.01.2014 | Комментарии (0)

« 1 2 ... 32 33 34 35 36 ... 39 40 »